Old_School_Gamer, привет! Знакомая история, особенно с возрастом любого гаджета. Но дело тут не всегда в "раньше было лучше". Чаще всего, когда ноутбук начинает тормозить, проблема кроется в программной части, особенно если ты активно пользуешься современным интернетом с его кучей вкладок и скриптов.

Первым делом я бы посоветовал провести полную проверку на вирусы и прочий malware. Зачастую всякие "спутники" браузеров и рекламные модули, которые нацепляются незаметно, съедают львиную долю ресурсов процессора и оперативной памяти. Не экономь на хорошем антивирусе, это такая же часть технологий, как и сам ноутбук.

Если с вредоносами все чисто, то смотри, какие программы запускаются вместе с системой. Многие приложения норовят сами себя добавить в автозагрузку, и ты даже не подозреваешь, сколько всего работает в фоне. Удали все ненужное, это реально может дать прирост скорости.

Ну и, конечно, не забывай про очистку временных файлов и кэша. Это банально, но зачастую работает. По опыту скажу, иногда даже простая дефрагментация жесткого диска (если он еще HDD) способна оживить систему.

Если же ноутбук совсем старенький и железо уже не вывозит современные требования, то тут, кмк, уже ничего кардинального не сделаешь, кроме как апгрейда или покупки нового устройства. Но до этого момента стоит попробовать эти шаги.